红豆薏米芡实粥可以说是非常受欢迎的粥品之一，主要由薏米、芡实、红豆制成的，红豆具有清心养神、健脾益肾的功效，薏米能祛湿去水肿，芡实则有补脾止泻、益肾固精的功效，还有祛湿止带等作用，下面我们就一起来看一看薏米红豆芡实粥的功效和做法吧！
薏米红豆芡实粥的材料
薏米，芡实，红豆，冰糖。
薏米红豆芡实粥的做法
1、把芡实、红豆和薏米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。
2、把泡好的食材倒入电压锅内胆，加入冰糖，再加入适量的热水，内胆放入电压锅中。
3、加盖按下营养饭-煮粥，听到滴声提示后即可开盖食用。
薏米红豆芡实粥的功效
1、健脾益胃：红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，脾胃为后天之本，气血生化之源，所以把脾胃调养好是健康的根本。
2、补肾益精：肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。
3、祛湿利水：薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰，所以薏米亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症，和山药同用，更是相得益彰、互补缺失。
红豆薏米芡实粥的禁忌
1、体内浊气太多的人不能喝红豆薏米芡实粥，如果体内浊气太多的人喝红豆薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。
2、淤血阻滞的人如果喝了红豆薏米芡实粥，就会导致疼痛加剧，因为芡实有很强的收涩作用，津枯血燥、风寒实喘、小便短赤、热结便秘者都不适宜服用。
3、肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者适宜食用不能喝红豆薏米芡实粥。
4、尿多之人不宜食用不能喝红豆薏米芡实粥，主要是由于赤小豆具有利水的功能。
5、感冒、温热、实邪及肠胃积滞者不能喝红豆薏米芡实粥，而且被蛇咬者百日内不能喝红豆薏米芡实粥。
原标题：薏米红豆芡实粥的功效和做法|薏米红豆芡实粥|营养食谱
