黄豆芽炒粉条的家常做法

　　黄豆芽是我们日常生活中经常能看到的一道蔬菜，同时也是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜，黄豆芽含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分，具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效，同时黄豆芽口感清脆，酸中带脆，清香可口，深得大家喜爱。下面亲农网就带领大家一起来看一看黄豆芽炒粉条的家常做法吧！

　　黄豆芽炒粉条的材料

　　里脊肉100g，黄豆芽半包，粉丝可根据口味酌情添加，胡萝卜半根，韭菜五六根，蒜两瓣，花椒少许，生抽少许，老抽少许，盐适量

　　黄豆芽炒粉条的做法

　　1.里脊肉切片，加少量清水，生抽，淀粉，盐一同腌制片刻；

　　2.黄豆芽去根须，洗净。放入开水中焯至半熟；

　　3.粉丝水洗后，放入开水中煮至完全软化，捞出，用凉水冲洗两次后待用；

　　4.蒜切片，胡萝卜切丝；

　　5.热锅中倒入适量油，加入花椒煸出香味，放入里脊肉翻炒，肉变色后加入蒜片和胡萝卜丝略炒；

　　6.加入黄豆芽翻炒，同时加入少量开水。（此处开水不能过多，粉丝软化后将不再吸收水分）

　　7.豆芽翻炒半分钟后，放入待用的粉丝，翻炒。同时加入生抽、老抽、盐并炒散；

　　8.加入切好的韭菜，关火，盖上锅盖焖一分钟即可出锅。

　　黄豆芽炒粉条的禁忌

　　1.烹调黄豆芽时不要加入碱，因为黄豆芽富含维生素B，加入少量食醋是可取的；

　　2.烹调过程注意时间的把握，不可炒的过久；

　　3.如果发现购买的豆芽没有根须请不要食用，无根豆芽在生长过程中会喷洒除草剂，除草剂有能致癌的作用。

　　以上就是亲农网为大家带来的黄豆芽炒粉条的做法，不知道大家学会了没有呢？黄豆芽炒粉条是一种比较常见的家常菜品，如果有兴趣的话不妨自己做一做，熟练了之后也可以根据自己的口味加以改造哟！

　　原标题：黄豆芽炒粉条的家常做法|黄豆芽炒粉条|营养食谱