春笋炒腊肉的功效及做法

　　春笋别称竹萌、竹芽、生笋等，营养价值非常高，含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C等成分，不但富含多种营养物质，而且有较高的药用价值，下面我们就一起来看一看春笋炒腊肉的功效及做法吧！

　　春笋炒腊肉的材料

　　春笋6～8根，腊肉100克，蒜2辦，姜4～5片，料酒1大勺(约15克)，盐适量。

　　春笋炒腊肉的做法

　　1、将腊肉用温水洗净，放入开水锅中煮20分钟左右捞出，切成薄片备用。

　　2、春笋剥好后切片，放入沸水中汆烫几分钟。

　　3、炒锅烧热后，放入腊肉片小火翻炒，炒一会儿腊肉中的肥油就会被炒出。

　　4、然后放入蒜片和姜片翻炒出香味。

　　5、放入焯好的笋片，加入料酒和盐调味，翻炒均匀即可出锅。

　　春笋炒腊肉的功效

　　1、开胃健脾：春笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症。

　　2、润肠通便：春笋含有的植物纤维能增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，用于治疗便秘，预防肠癌。

　　3、开膈消痰：春笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，治高血压、高血脂、高血糖症且能预防消化道癌肿及乳腺癌。

　　4、增强免疫：春笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，这些成分有助于增强机体的免疫功能，能够显著提高机体的防病、抗病能力。

　　5、延年益寿：春笋具有延年益寿之功，民间用鲜竹笋煮粥治久泻、久痢、脱肛等，用竹笋与鲤鱼煮汤治小儿麻疹、风疹或水痘初起，有通透早愈之功效。

　　6、防癌抗癌：春笋中含有丰富的粗纤维，有防治便秘和预防结肠癌的作用，对心血管系统亦有好处，还含抗癌作用的多糖类物质，可发挥一定的抗癌作用。

　　7、预防贫血：春笋中含有足够的优质蛋白质、维生素B和铁元素，这些成分都是供给机体的造血物质，可使血液中红细胞和血红蛋白的含量恢复正常。

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