猕猴桃汁怎么榨好喝？

　　猕猴桃的质地柔软，口感酸甜，除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪等营养成分，下面我们就一起来看一看猕猴桃汁怎么榨好喝吧！

　　猕猴桃汁怎么榨好喝？

　　【材料】猕猴桃2个，蜂蜜、柠檬汁、凉开水、碎冰各适量。

　　【做法】猕猴桃洗干净去皮后与凉开水一起放入榨汁机中榨出果汁倒人杯中，然后杯中加入蜂蜜、柠檬汁搅匀，投入碎冰即可。

　　猕猴桃汁有什么好处？

　　1、美容养颜：猕猴桃汁含有的维生素C具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃汁的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容养颜等具有一定功效。

　　2、排毒清肠：猕猴桃汁含有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效，同时还具有助消化、排毒素、防止便秘，能有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

　　3、稳定情绪：猕猴桃汁能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情，所含有的天然肌醇可有助于脑部活动，更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。

　　4、防癌抗癌：猕猴桃汁含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。

　　5、增强体质：猕猴桃汁亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性、促进新陈代谢、协调肌体机能、阻断致癌物质、增强体质、延缓衰老，还能预防心血管疾病。

　　猕猴桃和什么一起榨汁？

　　1、猕猴桃菠萝汁

　　【材料】猕猴桃，菠萝。

　　【做法】①菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡5分钟。②猕猴桃去皮，切片。③将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可。

　　2、猕猴桃苹果汁

　　【材料】菠萝，猕猴桃，苹果，水。

　　【做法】①菠萝切成小块用淡盐水提前泡二十分钟，再把猕猴和苹果都去皮切成小块。②将切好的三样水果全部倒入搅拌机，再加上适量的水，打成果汁即可。

　　3、猕猴桃雪梨汁

　　【材料】猕猴桃，雪梨。

　　【做法】①将猕猴桃和雪梨去皮后切成小块待用。②将原汁机开并置于正转，从进料口投入果料，。③用推杆推进，果汁和果渣分别流入杯中即可。

　　原标题：猕猴桃汁怎么榨好喝？|猕猴桃汁怎么榨|营养食谱