山楂红糖水的功效及做法

　　山楂别称山里果、山里红、酸里红等，营养丰富，含有大量的维生素C与微量元素，能扩张血管、降低血压、降低血糖、改善和促进胆固醇排泄而降低血脂、预防高血脂的发生，还能够开胃促进消化，下面我们就一起来看一看山楂红糖水的功效及做法吧！

　　山楂红糖水的做法

　　【材料】山楂30克，红糖20克，益母草20克。

　　【做法】将山楂、益母草，放入砂锅内，加清水适量，煮取汁液，加入红糖再煮至红糖完全溶解而成。

　　【功效】活血祛瘀。

　　山楂红糖水的功效

　　1、降低血压：山楂红糖水有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用等的功效。

　　2、活血化淤：山楂红糖水有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，非常适合痛经女性饮用，而且对跌打损伤也有辅助疗效。

　　3、增强免疫：山楂红糖水含有的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的功效。

　　山楂红糖水的禁忌

　　1、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

　　2、山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。

　　3、儿童在牙齿发育的时候长期吃山楂对牙齿健康也不利。

　　4、山楂含有大量糖分，因此糖尿病患者不宜食用。

　　5、山楂能刺激子宫收缩，产妇食用极易引发流产。

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