苹果胡萝卜汁的做法

　　苹果胡萝卜汁不但美味，还具有美容的作用，非常有益于皮肤。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。胡萝卜含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。据说还有减肥的功效哟！

　　【原料】萝卜、苹果、蜂蜜、柠檬汁。

　　【做法】

　　1、胡萝卜洗净，去皮切成小块。

　　2、苹果去皮切成块，准备好柠檬。

　　3、把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里。

　　4、加入蜂蜜。

　　5、挤上柠檬汁。

　　6、加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用。

　　【功效】胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用。

　　【小贴士】过滤掉果渣口感更好。

　　原标题：苹果胡萝卜汁的做法|苹果胡萝卜汁|营养食谱