清炖羊肉的做法

　　清炖羊肉是西北和华北各民族喜爱的特色小吃，肉色白嫩，汤色清亮，最大限度的保留了羊肉独有的鲜香，而且容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，具有很高的营养价值和食疗功效，下面我们就一起来看一看清炖羊肉的做法吧！

　　清炖羊肉的材料

　　羊肉500克，葱25克，青萝卜少许，香菜25克，味精、盐、姜、醋、胡椒粉适量，香油5克。

　　清炖羊肉的做法

　　1、将羊肉剁成2.5厘米见方的块，姜用刀拍破，葱一部分切丝，一部分切段，青萝卜切两半。

　　2、羊肉用开水氽去血污，倒入陶制盆内，加入姜、葱段、萝卜、开水（以没过羊肉为限），再放在锅内的小铁架上，锅内加适量的水（盆的下部分应泡在水中），盖紧锅盖。

　　3、烧至肉烂时撇去浮油，捞去葱、姜、萝卜，吃时加入葱丝、香菜、醋、胡椒粉、香油、味精、盐等调味。

　　清炖羊肉的功效

　　1、温补脾胃：羊肉可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

　　2、温补肝肾：羊肉可用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。

　　3、补血温经：羊肉可用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

　　4、帮助消化：羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。

　　5、补肾壮阳：中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。

　　6、补肝明目：羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。

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