营养食谱 - 三农网

凉拌茼蒿的做法

茼蒿的营养十分丰富，除了含有维生素A、维生素C之外，胡萝卜素的含量比菠菜高，并含丰富的钙、铁等，可以凉拌、热炒或者放在汤里，热炒的时...

凉拌茼蒿

2018-10-09 08:58
凉拌秋葵的做法大全

秋葵原产于非洲，20世纪初由印度引入中国，可食用部分是果荚，分绿色和红色两种，口感脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，凉拌秋葵是以秋葵为主...

凉拌秋葵的做法

2018-10-09 08:58
银耳雪梨汤的做法大全

银耳雪梨汤是以银耳、雪梨，百合、枸杞等食材制成的一款家常甜品，是保健、养颜的健康食品，银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润...

银耳雪梨汤的做法

2018-10-09 08:58
冰糖雪梨的做法大全

冰糖雪梨是一道常见的汉族名点，以雪梨，冰糖一起慢火炖制而成，具生津润燥、清热化痰之功效，而且对嗓子卓有养护作用，如果再加入琼珍灵芝...

冰糖雪梨的做法

2018-10-09 08:57
槟榔怎么吃最好

槟榔的吃法一直是人们关注的焦点，因为现在很多地区都有嚼槟榔的习惯，特别是台湾、湖南等地，不过槟榔是会成瘾的感官刺激物，经常食用对人...

槟榔怎么吃

2018-10-09 08:57
清炖鲤鱼的做法大全

鲤鱼别名鲤拐子、鲤子等，营养价值非常丰富，蛋白质不但含量高，而且质量也很高，人体消化吸收率可达96%，并含有能供给人体必需的氨基酸、...

清炖鲤鱼的做法

2018-10-09 08:57
茼蒿炒肉的做法

茼蒿别称蓬蒿、蒿菜、菊花菜等，非常清脆可口，无论是炒着吃还是做汤，鲜绿色看着就忍不住流口水了吧！点缀几根红椒丝更让人秀色可餐了，搭...

茼蒿炒肉

2018-10-09 08:57
紫薯玫瑰花馒头的做法

紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素，紫薯玫瑰花馒头是指用紫薯、面粉为主料做成...

紫薯玫瑰花馒头

2018-10-09 08:56
榛子怎么吃有营养

榛子是四大坚果之一，含有人体必需的8种氨基酸及多种微量元素和矿物质，含量是其他坚果的数倍至几十倍，其中磷和钙有利于人体骨骼及牙齿的...

榛子怎么吃

2018-10-09 08:56
紫薯粥的做法

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素、花青素和丰富的蛋白质、纤维素以及人体所需要的营养素，而用紫薯来煮的紫薯粥的功效也有...

紫薯粥的做法

2018-10-09 08:56
河蚌怎么吃最好

河蚌是常见的软体动物，营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养成分，对人体有良好的的保健功效和滋阴平肝、明目防眼疾等...

河蚌怎么吃

2018-10-09 08:56
清蒸大闸蟹的做法

清蒸大闸蟹是江南地区传统的汉族名菜，此菜螃蟹原形原味，色泽橙黄，蟹肉鲜美，营养丰富，属于清蒸海鲜类菜系，以其味道醇厚，营养丰富而闻...

清蒸大闸蟹

2018-10-09 08:56