桃子的功效与作用及禁忌

　　桃子是蔷薇科桃属落叶小乔木桃树的果实，素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美又被称为“天下第一果”，营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1及有机酸、挥发油等成分，下面我们就一起来看一看桃子的功效与作用及禁忌吧！

　　桃子的药用价值

　　【性味】味甘、酸，性温。

　　【归经】肺、大肠经。

　　【功效】生津润肠、活血消积，治津少口渴、肠燥便秘、闭经、积聚。

　　桃子的营养价值

　　1、桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。

　　2、桃子含铁量较高，其含量居水果之冠，对身体健康相当有益，故吃桃能防治贫血。

　　3、桃子富含碳水化合物，碳水化合物是构成机体的重要物质。

　　4、桃子富含维生素C，有清除自由基、防癌、保护细胞、提高免疫力等作用。

　　5、桃子含有维生素A和维生素B，儿童多吃桃子可使身体健康成长。

　　桃子的功效与作用

　　1、养阴补虚：桃子能补虚损、益精气、润肺补肾，适宜久病体虚、肺肾阴虚或虚劳的补益。

　　2、生津止渴：桃子能润喉去燥，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

　　3、活血祛瘀：桃子能促进人体气血运行，可治疗血瘀证，用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

　　4、通便调经：桃子可以润滑肠道、刺激排便，还有缓解痛经或是经期腰痛的作用。

　　5、平喘镇咳：桃子能降低呼吸中枢兴奋性，使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。

　　6、消斑美容：桃子具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，起到消斑美容的作用

　　7、护肤除皱：桃子含有天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹产生。

　　桃子的挑选方法

　　1、颜色：颜色不是越红就越好吃，红只能说明阳光照射多。

　　2、味道：成熟的桃子会散发出自然的清香甘甜。

　　3、表面：桃子表明出现小裂口或者小坑娃的说明口感比较好。

　　4、分量：同样个头重量大的好吃，重的水分充足、糖分富足。

　　5、桃毛：表面的绒毛比较少或者没有了说明桃子不新鲜了。

　　桃子的食用禁忌

　　1、平时内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。

　　2、婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化桃中的大分子物质，容易造成过敏反应。

　　3、多病体虚的病人及胃肠功能太弱的病人不宜食用，会增加肠胃的负担。

　　4、吃桃可能会引发过敏，因此过敏人群禁食。

　　5、未成熟的桃子不能吃，会腹胀或生疖痈。

　　6、桃子不能吃得太多，太多会令人生热上火。

　　7、烂桃切不可食用，忌与甲鱼同食。

　　8、糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。

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