营养食谱 - 三农网

苜蓿怎么吃最营养？

苜蓿的嫩叶是比较理想的蔬菜，营养极为丰富，在绿叶蔬菜中其的维他命K的含量最高，特别是维他命A含量和胡萝卜不相上下，维他命C超过白萝卜...

苜蓿怎么吃

2018-11-05 10:36
剁椒蒸芋头的功效及做法

剁椒蒸芋头是一道色香味俱全的传统名菜，属于湘菜系，营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素，有益胃宽肠、通便解毒、补益肝肾、散结和...

剁椒蒸芋头

2018-11-05 10:36
凉拌马兰头的功效及做法

马兰头全草可药用，有清热解毒、消食积、利小便、散瘀止血的功效，在福建广东通称田边菊、路边菊，湖北、四川、贵州、广西通称鱼鳅串、泥鳅...

凉拌马兰头

2018-11-05 10:36
油麦菜的家常做法大全

油麦菜别称苦菜、牛俐生菜、油麦菜等，不仅味道特别，营养方面也很出色，营养价值与生菜相近但高于生菜，同时也高于它的近亲莴笋，既可生食...

油麦菜的做法

2018-11-05 10:35
西芹炒肉的功效及做法

西芹炒肉是家常小炒中比较常见的一道菜，主要食材为西芹和猪肉，爽脆的西芹配上滑嫩的肉片，美味可口，营养丰富，有促进食欲、降低血压、健...

西芹炒肉

2018-11-05 10:35
芋头的做法蒸还是煮？

芋头别称青芋、芋艿、毛芋等，为天南星科多年生草本植物芋的地下肉质球茎，营养丰富，含有粗蛋白、淀粉、多种维生素、较高的钙和无机盐等多...

芋头的做法蒸还是煮

2018-11-05 10:35
炝拌油麦菜的功效及做法

油麦菜是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，营养丰富，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，吃法与生菜相同，...

炝拌油麦菜

2018-11-05 10:35
西芹炒虾仁的功效及做法

西芹是一种保健蔬菜，别称西洋芹菜、美国芹菜等，和本芹(中国芹菜)具有相同的营养和食疗价值，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素...

西芹炒虾仁

2018-11-05 10:34
芋头糕的功效及做法

芋头糕是广东潮汕地区、广州、阳江、佛山等地传统特色糕点小吃，也是香港和澳门地区茶楼卖的点心，制作材料有粘米粉、芋头、虾米、冬菇、腊...

芋头糕

2018-11-05 10:34
蒜蓉油麦菜的功效及做法

蒜茸油麦菜是广东省传统的传统名菜，属于粤菜系，做法简单，口味清淡爽口，具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，有一...

蒜蓉油麦菜

2018-11-05 10:34
清炒油麦菜的功效及做法

油麦菜是一种低热量、高营养的蔬菜，含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，有“凤尾”之称，具有降低...

清炒油麦菜

2018-11-05 10:34
当归益母草蛋的功效及做法

当归益母草蛋是一道活血化瘀食谱，其中的益母草是一种对女性特别好的一种药材，而当归也对女性也很好，用益母草、当归和蛋一起煮对于女性来...

当归益母草蛋

2018-11-05 10:34